TRANG CHỦ
Tôi muốn tìm hiểu thêm về Trị liệu Tâm lý Đăng ký email để được kết nối với Chuyên gia tâm lý phù hợp, hay nhận được những bài viết về tâm lý mới nhất, các sự kiện và buổi đào tạo sắp diễn ra hoàn toàn miễn phí!
Search Results for: gia đình
CẦU TOÀN LÀ GÌ? DẤU HIỆU CỦA NHỮNG NGƯỜI CẦU TOÀN
Cầu toàn là một loại tính cách rất phổ biến hiện nay. Vậy liệu những người theo chủ nghĩa cầu toàn có đạt được thành công hay không, có nên cầu toàn không? Những người cầu toàn thường đặt ra các giới hạn không thể chinh phục, theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo. Trong một …
CẦU TOÀN LÀ GÌ? DẤU HIỆU CỦA NHỮNG NGƯỜI CẦU TOÀN Read More »
Chánh niệm là gì? Lợi ích và cách thực hành chánh niệm
1. Chánh niệm là gì? Chánh niệm (tiếng Anh: mindfulness) là thực hành nhận thức đầy đủ hơn về khoảnh khắc hiện tại với thái độ khách quan và không phán xét. Khi bạn thực hành chánh niệm, bạn hoàn toàn sống trọn vẹn ở đây và ngay bây giờ, thay vì sống trong quá …
Chánh niệm là gì? Lợi ích và cách thực hành chánh niệm Read More »
BẮT KỊP VỚI CÔNG VIỆC SAU KỲ NGHỈ LỄ
Hẳn là ai cũng từng cảm thấy chán nản khi phải đi làm trở lại sau một kỳ nghỉ lễ dài, hoặc thậm chí là đi làm vào ngày thứ hai sau khi nghỉ cuối tuần. Làm thế nào để vượt qua cảm giác đó? Để vượt qua được sự buồn chán khi đi làm …
Vì sao chúng ta trì hoãn và 5 cách để vượt qua sự trì hoãn
Sự trì hoãn là một khái niệm quan trọng khi đề cập đến khía cạnh tâm lý trong công việc. “Việc hôm nay nhưng vẫn để ngày mai”. Bạn có một “núi việc” phải hoàn thành ngay bây giờ, bạn ý thức rất rõ về sự hiện diện của nó nhưng hiện tại chưa có …
Vì sao chúng ta trì hoãn và 5 cách để vượt qua sự trì hoãn Read More »
Dấu hiệu nhận biết kiểu gắn bó lo âu và né tránh
Theo lý thuyết gắn bó, sự gắn bó trong 2 năm đầu đời của chúng ta với người chăm sóc chính sẽ hình thành nên kiểu gắn bó khác nhau. Lý thuyết đề xuất ra 4 kiểu chính bao gồm 1 kiểu gắn bó an toàn và 3 kiểu gắn bó không an toàn (gắn …
Dấu hiệu nhận biết kiểu gắn bó lo âu và né tránh Read More »
BẠN CÓ PHẢI LÀ NGƯỜI SỢ SỰ THÂN MẬT?
Sợ sự thân mật (fear of intimacy) thường bị nhầm thành thờ ơ hoặc lãnh đạm, nhưng thật ra lại là một quá trình vô thức. Làm sao để khắc phục nỗi sợ này? Sự thân mật là yếu tố tạo nên những mối quan hệ viên mãn, hỗ trợ cho chúng ta cả về …
15 LỜI KHUYÊN THIẾT THỰC ĐỂ HẸN HÒ VỚI NGƯỜI BỊ TRẦM CẢM
Hẹn hò với người bị trầm cảm, giống như bất kỳ mối quan hệ nào khác, đều có những thách thức nhất định. Trầm cảm còn được gọi là rối loạn trầm cảm nặng (MDD) là một tình trạng đặc trưng bởi các triệu chứng như cảm giác buồn bã tột độ, không có niềm …
15 LỜI KHUYÊN THIẾT THỰC ĐỂ HẸN HÒ VỚI NGƯỜI BỊ TRẦM CẢM Read More »
LÀM BẠN VỚI NGƯỜI YÊU CŨ: NÊN HAY KHÔNG NÊN?
Sau một cuộc chia tay với nhiều tổn thương, quyết định có nên làm bạn với người yêu cũ hay không vẫn là một bài toán nan giải mà bạn phải đắn đo và suy nghĩ rất nhiều. Chia tay thường mang lại cảm xúc hoang mang và bối rối. Đó là khi bạn biết …
CÁC CÁCH ĐỂ VƯỢT QUA SỰ THIẾU THAM VỌNG (PHẦN 2)
Phần 1: https://softenmind.com/cach-de-vuot-qua-su-thieu-tham-vong/ 1. Tìm kiếm sự cần thiết Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm động lực, nhận biết tham vọng của bản thân, hãy nhìn ra ngoài và xem xem bạn có thể cải thiện cuộc sống của những người xung quanh như thế nào. 2. Tạo ra ý nghĩa …
CÁC CÁCH ĐỂ VƯỢT QUA SỰ THIẾU THAM VỌNG (PHẦN 2) Read More »