BÀI VIẾT TÂM LÝ
-
Rối loạn đa nhân cách là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân, điều trị
Rối loạn đa nhân cách là gì? Rối loạn đa nhân cách (tiếng Anh là Multiple Personality Disorder – MPD) là một rối loạn tâm thần, cụ thể là rối loạn phân ly đặc trưng bởi sự xuất hiện của ít nhất hoặc nhiều hơn 2 nhân cách riêng biệt. Người mắc rối loạn có …
Rối loạn đa nhân cách là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân, điều trị Read More »
-
Rối loạn nhân cách chống đối xã hội (ASPD) là gì?
1. Rối loạn nhân cách chống đối xã hội là gì? Rối loạn nhân cách chống đối xã hội (tiếng Anh: antisocial personality disorder – ASPD) là một rối loạn nhân cách khiến một người không quan tâm đến phải trái, phớt lờ quyền lợi cũng như cảm xúc của người khác. Người bị rối …
Rối loạn nhân cách chống đối xã hội (ASPD) là gì? Read More »
-
Mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống: Dấu hiệu và cách vượt qua
Sự mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống (imbalance work-life) là khi bạn không có sự ổn định trong hoạt động hàng ngày để đạt được mục tiêu công việc lẫn mục tiêu cá nhân. Tình trạng này thường xảy ra khi bạn không đặt ra giới hạn nhất định trong công việc …
Mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống: Dấu hiệu và cách vượt qua Read More »
-
Work-life balance là gì? 5 cách cân bằng công việc và cuộc sống
1. Work-life balance là gì? Cân bằng trong công việc và cuộc sống (work-life balance) được hiểu là sự cân đối giữa thời gian bạn dành cho công việc với thời gian bạn dành cho người thân yêu hoặc theo đuổi sở thích và đam mê của mình. Rất nhiều người tìm kiếm “cách để …
Work-life balance là gì? 5 cách cân bằng công việc và cuộc sống Read More »
-
7 CÁCH ĐỂ BẮT ĐẦU THỰC HÀNH THIỀN
Cuộc sống hiện đại ngày càng phụ thuộc nhiều hơn vào những luồng thông tin không ngừng nghỉ từ các thiết bị di động của chúng ta, tiêu thụ quá nhiều tin tức khiến mọi người trở nên mệt mỏi và khao khát cho đầu óc được nghỉ ngơi. Thiền có thể giúp bạn làm …
-
CÁC KIỂU CẦU TOÀN THƯỜNG GẶP
Không chỉ đơn thuần là sự cầu toàn, một tính cách perfectionist còn có thể được chia ra thành nhiều loại nữa đấy! Bạn thuộc loại cầu toàn nào sau đây? Một người không chỉ cầu toàn với bản thân mà còn cầu toàn với người khác và vì người khác. Cầu toàn có thể …
-
CẦU TOÀN LÀ GÌ? DẤU HIỆU CỦA NHỮNG NGƯỜI CẦU TOÀN
Cầu toàn là một loại tính cách rất phổ biến hiện nay. Vậy liệu những người theo chủ nghĩa cầu toàn có đạt được thành công hay không, có nên cầu toàn không? Những người cầu toàn thường đặt ra các giới hạn không thể chinh phục, theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo. Trong một …
CẦU TOÀN LÀ GÌ? DẤU HIỆU CỦA NHỮNG NGƯỜI CẦU TOÀN Read More »
-
Chánh niệm là gì? Lợi ích và cách thực hành chánh niệm
1. Chánh niệm là gì? Chánh niệm (tiếng Anh: mindfulness) là thực hành nhận thức đầy đủ hơn về khoảnh khắc hiện tại với thái độ khách quan và không phán xét. Khi bạn thực hành chánh niệm, bạn hoàn toàn sống trọn vẹn ở đây và ngay bây giờ, thay vì sống trong quá …
Chánh niệm là gì? Lợi ích và cách thực hành chánh niệm Read More »
-
9 CÁCH TỐT NHẤT ĐỂ KIỂM SOÁT CƠN GIẬN
Giận dữ không tốt cũng không xấu Brad Bushman, tiến sĩ, giáo sư về giao tiếp tại Đại học bang Ohio (Mỹ), cho biết: “Tức giận là một cảm xúc tiêu cực, nhưng không hẳn là xấu. Sự tức giận làm cho con người cảm thấy mạnh mẽ, thúc đẩy họ bảo vệ những gì …
-
BẮT KỊP VỚI CÔNG VIỆC SAU KỲ NGHỈ LỄ
Hẳn là ai cũng từng cảm thấy chán nản khi phải đi làm trở lại sau một kỳ nghỉ lễ dài, hoặc thậm chí là đi làm vào ngày thứ hai sau khi nghỉ cuối tuần. Làm thế nào để vượt qua cảm giác đó? Để vượt qua được sự buồn chán khi đi làm …
-
TỰ CHỦ – 6 CÁCH ĐỂ TRỞ THÀNH PHIÊN BẢN TỐT HƠN CỦA CHÍNH MÌNH
Làm thế nào để luyện tính tự chủ – cách để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình Tính tự chủ là điều mà chúng ta thường nghe nói nhiều trong cuộc sống. Chúng ta nghĩ về nó là khi phải dừng một hành vi mà chúng ta không thích. Tuy nhiên, định …
TỰ CHỦ – 6 CÁCH ĐỂ TRỞ THÀNH PHIÊN BẢN TỐT HƠN CỦA CHÍNH MÌNH Read More »
-
Những điều cần biết về Body Budget: 4 nguồn chính cung cấp năng lượng cơ thể cho bạn
Trong guồng quay của cuộc sống, đôi lúc bạn mải mê lãng phí năng lượng cơ thể của mình để chạy theo một mục tiêu nào đó của bản thân như công việc, học tập, trải nghiệm, chăm sóc các mối quan hệ,… Đến một thời điểm mà tất cả các yếu tố cả về …
Những điều cần biết về Body Budget: 4 nguồn chính cung cấp năng lượng cơ thể cho bạn Read More »
-
KIỆT SỨC LÀ GÌ, DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VÀ GIẢI PHÁP
Hội chứng Burnout – Kiệt sức là một rối loạn quan trọng liên quan đến công việc có nguồn gốc tâm lý xã hội, gây ra khi điều kiện làm việc căng thẳng quá mức. Khái niệm Burnnout lần đầu tiên được sử dụng bởi Freudenberger vào năm 1974 để mô tả trạng thái kiệt …
-
12 giai đoạn burnout: Nguyên nhân và cách vượt qua
Bạn bắt đầu công việc hiện tại với rất nhiều mục tiêu và kỳ vọng. Mỗi ngày đi làm của bạn luôn tràn đầy hào hứng và ý tưởng mới. Thế nhưng chỉ sau một thời gian, mỗi sáng thức giấc là mỗi lần bạn hoài nghi về chính mình và công việc mình đang …
12 giai đoạn burnout: Nguyên nhân và cách vượt qua Read More »
-
4 CÁCH ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN LƯỠNG CỰC
Nguyên nhân chính xác của Rối loạn lưỡng cực vẫn chưa được biết, nhưng một số triệu chứng của rối loạn lưỡng cực có thể hỗ trợ chẩn đoán. Một số triệu chứng này bao gồm cực kỳ khó chịu, gia tăng hành vi tình dục, kém tập trung, hành vi hung hăng, ý nghĩ …
-
Peer pressure là gì? Nguyên nhân, những “red flag” và 6 cách để vượt qua
Peer Pressure – Áp lực đồng trang lứa không còn là thuật ngữ lạ với các bạn trẻ. Đây là từ dùng để chỉ trạng thái một cá nhân chịu ảnh hưởng của những người thuộc cùng một nhóm xã hội (cùng độ tuổi, cùng lớp, cùng công ty, lĩnh vực chuyên môn,…) và phải …
Peer pressure là gì? Nguyên nhân, những “red flag” và 6 cách để vượt qua Read More »
-
8 DẤU HIỆU CỦA RỐI LOẠN LƯỠNG CỰC
Rối loạn lưỡng cực là một trong những rối loạn phổ biến nhất, những người bị rối loạn Lưỡng cực biểu hiện một loạt các triệu chứng phức tạp, đa dạng. Rối loạn lưỡng cực không phải là triệu chứng của rối loạn nhân cách, rối loạn lo âu hoặc cảm xúc đơn giản. Rối …
-
HIỂU VỀ RỐI LOẠN LƯỠNG CỰC (BIPOLAR DISORDER)
Rối loạn lưỡng cực là gì? Rối loạn lưỡng cực (bipolar disorder) là một tình trạng sức khỏe tâm thần gây ra những thay đổi bất thường về năng lượng, tâm trạng, sự tập trung và khả năng thực hiện các hoạt động sống hàng ngày. Những thay đổi này trong tâm trạng, được gọi …
-
ADHD: NGUYÊN NHÂN, CHẨN ĐOÁN VÀ TRỊ LIỆU
1. Nguyên nhân gây ra ADHD? Những người mắc ADHD thường có mức độ chất dẫn truyền thần kinh dopamine ở một vùng não bộ cụ thể thấp hơn bình thường. Vùng não bộ này chịu trách nhiệm kiểm soát xung động, sự chú ý và những “chức năng điều hành” khác. Điều này gây …
-
Bệnh Alzheimer là gì? Nguyên nhân, chẩn đoán và cách điều trị
Được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đánh giá là nguyên nhân tử vong đứng hàng thứ 5 đối với người lớn trên 65, bệnh Alzheimer là một căn bệnh về não gây ảnh hưởng đến suy nghĩ, hành vi và trí nhớ của người bệnh. Hai triệu chứng phổ biến …
Bệnh Alzheimer là gì? Nguyên nhân, chẩn đoán và cách điều trị Read More »
-
Rối loạn đa nhân cách là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân, điều trị
Rối loạn đa nhân cách là gì? Rối loạn đa nhân cách (tiếng Anh là Multiple Personality Disorder – MPD) là một rối loạn tâm thần, cụ thể là rối loạn phân ly đặc trưng bởi sự xuất hiện của ít nhất hoặc nhiều hơn 2 nhân cách riêng biệt. Người mắc rối loạn có …
Rối loạn đa nhân cách là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân, điều trị Read More »
-
Rối loạn nhân cách chống đối xã hội (ASPD) là gì?
1. Rối loạn nhân cách chống đối xã hội là gì? Rối loạn nhân cách chống đối xã hội (tiếng Anh: antisocial personality disorder – ASPD) là một rối loạn nhân cách khiến một người không quan tâm đến phải trái, phớt lờ quyền lợi cũng như cảm xúc của người khác. Người bị rối …
Rối loạn nhân cách chống đối xã hội (ASPD) là gì? Read More »
-
Mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống: Dấu hiệu và cách vượt qua
Sự mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống (imbalance work-life) là khi bạn không có sự ổn định trong hoạt động hàng ngày để đạt được mục tiêu công việc lẫn mục tiêu cá nhân. Tình trạng này thường xảy ra khi bạn không đặt ra giới hạn nhất định trong công việc …
Mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống: Dấu hiệu và cách vượt qua Read More »
-
Work-life balance là gì? 5 cách cân bằng công việc và cuộc sống
1. Work-life balance là gì? Cân bằng trong công việc và cuộc sống (work-life balance) được hiểu là sự cân đối giữa thời gian bạn dành cho công việc với thời gian bạn dành cho người thân yêu hoặc theo đuổi sở thích và đam mê của mình. Rất nhiều người tìm kiếm “cách để …
Work-life balance là gì? 5 cách cân bằng công việc và cuộc sống Read More »
-
7 CÁCH ĐỂ BẮT ĐẦU THỰC HÀNH THIỀN
Cuộc sống hiện đại ngày càng phụ thuộc nhiều hơn vào những luồng thông tin không ngừng nghỉ từ các thiết bị di động của chúng ta, tiêu thụ quá nhiều tin tức khiến mọi người trở nên mệt mỏi và khao khát cho đầu óc được nghỉ ngơi. Thiền có thể giúp bạn làm …
-
CÁC KIỂU CẦU TOÀN THƯỜNG GẶP
Không chỉ đơn thuần là sự cầu toàn, một tính cách perfectionist còn có thể được chia ra thành nhiều loại nữa đấy! Bạn thuộc loại cầu toàn nào sau đây? Một người không chỉ cầu toàn với bản thân mà còn cầu toàn với người khác và vì người khác. Cầu toàn có thể …
-
CẦU TOÀN LÀ GÌ? DẤU HIỆU CỦA NHỮNG NGƯỜI CẦU TOÀN
Cầu toàn là một loại tính cách rất phổ biến hiện nay. Vậy liệu những người theo chủ nghĩa cầu toàn có đạt được thành công hay không, có nên cầu toàn không? Những người cầu toàn thường đặt ra các giới hạn không thể chinh phục, theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo. Trong một …
CẦU TOÀN LÀ GÌ? DẤU HIỆU CỦA NHỮNG NGƯỜI CẦU TOÀN Read More »
-
Chánh niệm là gì? Lợi ích và cách thực hành chánh niệm
1. Chánh niệm là gì? Chánh niệm (tiếng Anh: mindfulness) là thực hành nhận thức đầy đủ hơn về khoảnh khắc hiện tại với thái độ khách quan và không phán xét. Khi bạn thực hành chánh niệm, bạn hoàn toàn sống trọn vẹn ở đây và ngay bây giờ, thay vì sống trong quá …
Chánh niệm là gì? Lợi ích và cách thực hành chánh niệm Read More »
-
9 CÁCH TỐT NHẤT ĐỂ KIỂM SOÁT CƠN GIẬN
Giận dữ không tốt cũng không xấu Brad Bushman, tiến sĩ, giáo sư về giao tiếp tại Đại học bang Ohio (Mỹ), cho biết: “Tức giận là một cảm xúc tiêu cực, nhưng không hẳn là xấu. Sự tức giận làm cho con người cảm thấy mạnh mẽ, thúc đẩy họ bảo vệ những gì …
-
BẮT KỊP VỚI CÔNG VIỆC SAU KỲ NGHỈ LỄ
Hẳn là ai cũng từng cảm thấy chán nản khi phải đi làm trở lại sau một kỳ nghỉ lễ dài, hoặc thậm chí là đi làm vào ngày thứ hai sau khi nghỉ cuối tuần. Làm thế nào để vượt qua cảm giác đó? Để vượt qua được sự buồn chán khi đi làm …
-
TỰ CHỦ – 6 CÁCH ĐỂ TRỞ THÀNH PHIÊN BẢN TỐT HƠN CỦA CHÍNH MÌNH
Làm thế nào để luyện tính tự chủ – cách để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình Tính tự chủ là điều mà chúng ta thường nghe nói nhiều trong cuộc sống. Chúng ta nghĩ về nó là khi phải dừng một hành vi mà chúng ta không thích. Tuy nhiên, định …
TỰ CHỦ – 6 CÁCH ĐỂ TRỞ THÀNH PHIÊN BẢN TỐT HƠN CỦA CHÍNH MÌNH Read More »
-
Những điều cần biết về Body Budget: 4 nguồn chính cung cấp năng lượng cơ thể cho bạn
Trong guồng quay của cuộc sống, đôi lúc bạn mải mê lãng phí năng lượng cơ thể của mình để chạy theo một mục tiêu nào đó của bản thân như công việc, học tập, trải nghiệm, chăm sóc các mối quan hệ,… Đến một thời điểm mà tất cả các yếu tố cả về …
Những điều cần biết về Body Budget: 4 nguồn chính cung cấp năng lượng cơ thể cho bạn Read More »
-
KIỆT SỨC LÀ GÌ, DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VÀ GIẢI PHÁP
Hội chứng Burnout – Kiệt sức là một rối loạn quan trọng liên quan đến công việc có nguồn gốc tâm lý xã hội, gây ra khi điều kiện làm việc căng thẳng quá mức. Khái niệm Burnnout lần đầu tiên được sử dụng bởi Freudenberger vào năm 1974 để mô tả trạng thái kiệt …
-
12 giai đoạn burnout: Nguyên nhân và cách vượt qua
Bạn bắt đầu công việc hiện tại với rất nhiều mục tiêu và kỳ vọng. Mỗi ngày đi làm của bạn luôn tràn đầy hào hứng và ý tưởng mới. Thế nhưng chỉ sau một thời gian, mỗi sáng thức giấc là mỗi lần bạn hoài nghi về chính mình và công việc mình đang …
12 giai đoạn burnout: Nguyên nhân và cách vượt qua Read More »
-
4 CÁCH ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN LƯỠNG CỰC
Nguyên nhân chính xác của Rối loạn lưỡng cực vẫn chưa được biết, nhưng một số triệu chứng của rối loạn lưỡng cực có thể hỗ trợ chẩn đoán. Một số triệu chứng này bao gồm cực kỳ khó chịu, gia tăng hành vi tình dục, kém tập trung, hành vi hung hăng, ý nghĩ …
-
Peer pressure là gì? Nguyên nhân, những “red flag” và 6 cách để vượt qua
Peer Pressure – Áp lực đồng trang lứa không còn là thuật ngữ lạ với các bạn trẻ. Đây là từ dùng để chỉ trạng thái một cá nhân chịu ảnh hưởng của những người thuộc cùng một nhóm xã hội (cùng độ tuổi, cùng lớp, cùng công ty, lĩnh vực chuyên môn,…) và phải …
Peer pressure là gì? Nguyên nhân, những “red flag” và 6 cách để vượt qua Read More »
-
8 DẤU HIỆU CỦA RỐI LOẠN LƯỠNG CỰC
Rối loạn lưỡng cực là một trong những rối loạn phổ biến nhất, những người bị rối loạn Lưỡng cực biểu hiện một loạt các triệu chứng phức tạp, đa dạng. Rối loạn lưỡng cực không phải là triệu chứng của rối loạn nhân cách, rối loạn lo âu hoặc cảm xúc đơn giản. Rối …
-
HIỂU VỀ RỐI LOẠN LƯỠNG CỰC (BIPOLAR DISORDER)
Rối loạn lưỡng cực là gì? Rối loạn lưỡng cực (bipolar disorder) là một tình trạng sức khỏe tâm thần gây ra những thay đổi bất thường về năng lượng, tâm trạng, sự tập trung và khả năng thực hiện các hoạt động sống hàng ngày. Những thay đổi này trong tâm trạng, được gọi …
-
ADHD: NGUYÊN NHÂN, CHẨN ĐOÁN VÀ TRỊ LIỆU
1. Nguyên nhân gây ra ADHD? Những người mắc ADHD thường có mức độ chất dẫn truyền thần kinh dopamine ở một vùng não bộ cụ thể thấp hơn bình thường. Vùng não bộ này chịu trách nhiệm kiểm soát xung động, sự chú ý và những “chức năng điều hành” khác. Điều này gây …
-
Bệnh Alzheimer là gì? Nguyên nhân, chẩn đoán và cách điều trị
Được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đánh giá là nguyên nhân tử vong đứng hàng thứ 5 đối với người lớn trên 65, bệnh Alzheimer là một căn bệnh về não gây ảnh hưởng đến suy nghĩ, hành vi và trí nhớ của người bệnh. Hai triệu chứng phổ biến …
Bệnh Alzheimer là gì? Nguyên nhân, chẩn đoán và cách điều trị Read More »