Biết cách đối phó với lo âu là rất quan trọng bởi vì mọi người trải qua các sự kiện khác nhau gây ra căng thẳng. Quản lý sự lo lắng bao gồm nhận biết các dấu hiệu và hiểu các cách đối phó. Cho dù bạn đang thích nghi với một thói quen mới …
Cuộc sống đầy rẫy những khoảnh khắc có thể khiến chúng ta thực sự lo lắng . Bạn có thể lo lắng khi sắp có một bài thuyết trình hoặc một cuộc phỏng vấn, trải qua một cuộc phẫu thuật, đưa ra một quyết định quan trọng trong đời, bắt đầu ở một trường học …
Có khoảng 15% dân số Việt Nam đối phó với chứng rối loạn lo âu mỗi năm. Mặc dù một số người có thể không biết mình bị Rối loạn, nhưng nó có thể điều trị được. Một số có thể không nhận được sự giúp đỡ bởi vì họ không nhận ra rằng họ …
Ngôn ngữ cơ thể và giao tiếp phi ngôn ngữ giúp chúng ta hiểu thêm nhiều hơn về người khác, góp phần trong việc tạo nên ấn tượng đầu tiên của chúng ta và những thông điệp mà chúng ta truyền tải đến những người xung quanh. Ngôn ngữ cơ thể có thể đặc biệt …
HIỂU VÀ CẢI THIỆN NGÔN NGỮ CƠ THỂ KHI BẠN CÓ BIỂU HIỆN LO ÂU XÃ HỘI Read More »
Ngay cả khi bạn không cảm thấy tự tin, việc thực hành những động tác ngôn ngữ cơ thể tự tin có thể làm tăng lòng tự trọng của bạn và giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân. Những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội (SAD) thường khó để …
Tôi muốn tìm hiểu thêm về Trị liệu Tâm lý Đăng ký email để được kết nối với Chuyên gia tâm lý phù hợp, hay nhận được những bài viết về tâm lý mới nhất, các sự kiện và buổi đào tạo sắp diễn ra hoàn toàn miễn phí!
Theo lý thuyết gắn bó, sự gắn bó trong 2 năm đầu đời của chúng ta với người chăm sóc chính sẽ hình thành nên kiểu gắn bó khác nhau. Lý thuyết đề xuất ra 4 kiểu chính bao gồm 1 kiểu gắn bó an toàn và 3 kiểu gắn bó không an toàn (gắn …
Dấu hiệu nhận biết kiểu gắn bó lo âu và né tránh Read More »
Đau buồn là phản ứng bình thường khi đối mặt với một mất mát lớn, chẳng hạn như cái chết của một người thân yêu, ly hôn, mất việc, phá sản…. Nó có thể bao gồm cảm xúc vô cùng buồn bã, tức giận, tội lỗi và tuyệt vọng. Các vấn đề về thể chất, chẳng …
CÁC BIỂU HIỆN CỦA ĐAU BUỒN VÀ CÁCH CHĂM SÓC BẢN THÂN Read More »
Các nhà khoa học đã tìm hiểu được một nhận thức dựa trên kinh nghiệm gắn với việc duy trì hành vi cờ bạc là ảo tưởng về khả năng kiểm soát (Langer 1975). Ảo tưởng về khả năng kiểm soát tạo ra kỳ vọng thành công cao hơn mức mong đợi một cách khách …
