Trong guồng quay của cuộc sống, đôi lúc bạn mải mê lãng phí năng lượng cơ thể của mình để chạy theo một mục tiêu nào đó của bản thân như công việc, học tập, trải nghiệm, chăm sóc các mối quan hệ,… Đến một thời điểm mà tất cả các yếu tố cả về …
Những điều cần biết về Body Budget: 4 nguồn chính cung cấp năng lượng cơ thể cho bạn Read More »
Bạn bắt đầu công việc hiện tại với rất nhiều mục tiêu và kỳ vọng. Mỗi ngày đi làm của bạn luôn tràn đầy hào hứng và ý tưởng mới. Thế nhưng chỉ sau một thời gian, mỗi sáng thức giấc là mỗi lần bạn hoài nghi về chính mình và công việc mình đang …
12 giai đoạn burnout: Nguyên nhân và cách vượt qua Read More »
Peer Pressure – Áp lực đồng trang lứa không còn là thuật ngữ lạ với các bạn trẻ. Đây là từ dùng để chỉ trạng thái một cá nhân chịu ảnh hưởng của những người thuộc cùng một nhóm xã hội (cùng độ tuổi, cùng lớp, cùng công ty, lĩnh vực chuyên môn,…) và phải …
Peer pressure là gì? Nguyên nhân, những “red flag” và 6 cách để vượt qua Read More »
Được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đánh giá là nguyên nhân tử vong đứng hàng thứ 5 đối với người lớn trên 65, bệnh Alzheimer là một căn bệnh về não gây ảnh hưởng đến suy nghĩ, hành vi và trí nhớ của người bệnh. Hai triệu chứng phổ biến …
Bệnh Alzheimer là gì? Nguyên nhân, chẩn đoán và cách điều trị Read More »
Sự trì hoãn là một khái niệm quan trọng khi đề cập đến khía cạnh tâm lý trong công việc. “Việc hôm nay nhưng vẫn để ngày mai”. Bạn có một “núi việc” phải hoàn thành ngay bây giờ, bạn ý thức rất rõ về sự hiện diện của nó nhưng hiện tại chưa có …
Vì sao chúng ta trì hoãn và 5 cách để vượt qua sự trì hoãn Read More »
Tình yêu đơn phương là một trải nghiệm phổ biến. Trải nghiệm tình yêu không được đáp lại đã trở thành nguồn cảm hứng của nghệ sĩ, thi sĩ và cũng là đối tượng nghiên cứu của các nhà khoa học xã hội. Tình yêu đơn phương là gì? Tình yêu đơn phương (tiếng Anh …
Tình yêu đơn phương là gì? 6 bước phục hồi khi tình yêu không được đáp lại Read More »
Quan điểm về trị liệu tâm lý ngày nay đã thay đổi ít nhiều. Tuy nhiên, vẫn tồn tại nhiều lầm tưởng về cách thức hoạt động của các liệu pháp và hiệu quả của trị liệu tâm lý. Cùng SoftenMind “hoá giải” những lầm tưởng này qua bài viết dưới đây: 1. Trị liệu …
Mất động lực là trở ngại lớn nhất để đạt được mục tiêu của bản thân. Trong những khoảnh khắc hoặc khoảng thời gian bạn cảm thấy mất động lực, hãy thử những cách dưới đây để “vực dậy tinh thần”. 1. Hành động giống như bạn đang có động lực Bạn có thể đánh …
Mất động lực và 10 cách giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn Read More »
Bài viết gợi ý hai cách giảm stress với hai cách tiếp cận khác nhau dự trên góc nhìn tâm lý học. Theo Sarafino năm 2012, căng thẳng phát sinh khi các cá nhân nhận thức được sự khác biệt giữa nhu cầu về thể chất hoặc tâm lý của một tình huống và nguồn …
Khủng hoảng hiện sinh (hay existential crisis) là khi một người đặt câu hỏi về ý nghĩa của cuộc sống và sự tồn tại của chính họ. Vào một khoảnh khắc nào đó trong đời, bạn đôi lúc sẽ đặt cho mình câu hỏi: “Tôi là ai? Vì sao tôi tồn tại? Ý nghĩa cuộc …
Khủng hoảng hiện sinh là gì? 6 cách vượt qua existential crisis Read More »
